sexta-feira, 11 de junho de 2010

83! (outra vez)

De volta aos 83. Ainda à procura da confiança nas pernas. Segundo novo diagnóstico do Dr., tratou-se apenas de um edema da fascia - recuperável em 3 a 4 semanas.

Para já treino de base. Rolar, rolar,... Para que estou a treinar? Melhor: para que me estou a preparar? que isto não pode chamar realmente de treino. Resposta: a inefável maratona.

A meia-maratona aparecerá pelo caminho, mas a maratona é o verdadeiro desafio.

A primeira fase e talvez a mais importante: perder peso. 75 kg deixar-me-iam satisfeito. E a melhor forma de perder peso - embora à partida possa parecer contra-intuitivo - é fazer exercício de baixa intensidade. Não é a melhor forma de treinar - de ficar mais rápido -, mas é a melhor forma de perder peso.

Recuperei este quilo em apenas uma semana e 45km lentos.

1 comentário:

  1. Boas notícias Pedro...

    Em princípio estarei contigo na partida desse desafio.

    Abraço,

    Rui

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