quarta-feira, 11 de agosto de 2010

Nova treinadora...

- Vou dar uma corrida.
- 30 minutos.
- Nem dá para aquecer.
- 30 minutos e rápido!

Eu faço o que posso. Não sou assim tão rápido....



Dividir
Tempo
Distância
Ritmo médio
Resumo00:36:387.3005:01
100:05:161.0005:16
200:04:441.0004:44
300:04:341.0004:34
400:04:341.0004:34
500:04:341.0004:34
600:04:281.0004:28
700:06:251.0006:25
800:02:000.3006:43


ou então em progressão que é menos doloroso




Dividir
Tempo
Distância
Ritmo médio
Resumo00:38:167.2505:16
100:06:461.0006:46
200:05:391.0005:39
300:05:081.0005:08
400:04:391.0004:39
500:04:211.0004:21
600:04:181.0004:18
700:05:411.0005:41
800:01:400.2506:47


Adaptações.

Sem comentários:

Enviar um comentário