domingo, 28 de novembro de 2010

Resumo Semanal: 23/11-28/11

Segunda: Descanso
Terça: Recuperação 7.1km (:39)
Quarta: Base 14.7km (1:16) 
Quinta: Recuperação 6.9km (:38) 
Sexta: Descanso
Sábado: Descanso
DomingoMédio Longo 18.0km (1:31)

Total Semanal:

Distância: 46.91 km
Tempo: 4h05m
Nº de treinos: 4
Peso: 76 kg

Hoje senti-me realmente descansado no início do treino. Entretanto, como que nem um urso. Próxima semana irei continuar nos mesmos moldes.

2 comentários:

  1. cuidado com o comer que nem um urso. fazia sempre isso qd estava na semana de recuperaçao e a brincar ganhava 2 quilos quase, que depois sentia nas pernas...

    ResponderEliminar
  2. Pois, eu sei. Só não sei bem como evitar...

    ResponderEliminar